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自我認識 (方法 (內省 (自我覺察理論：注意自己 (文化差異 (東亞：從他人角度看自己, 西方：專注自我內在感受),…

- - - - 注意自己時，會依自己的內在標準來比較自己當下的行為
      - 覺察行為與內在標準並不一致
      - 藉轉移注意力逃避自我：酗酒、承受性虐待等偏差行為＆宗活動
      - 文化差異
        
        東亞：從他人角度看自己
        
        西方：專注自我內在感受
  - - - 只有在不確定自己的感受為何時，才會從自己的行為來推論自己的感受
      - 情境的影響
    - - 內在動機
      - 外在動機
      - 過度辯護效應
      - 獎勵
        
        以任務為條件的獎勵
        
        以表現為條件的獎勵
    - - 激動狀態的錯誤歸因
      - 歷程
        
        覺察（生理）激動狀態
        
        難以指出自己生理狀態的原因，只好利用情境資訊來做歸因
  - - - 社會比較理論
        
        人們透過與他人比較來了解自己的能力與態度
        
        時機：沒有客觀標準可以衡量自己，及在特定領域對自己感到不確定
        
        跟誰比較？
        
        向上社會比較
        
        向下社會比較
    - - 採用常與自己相處者的觀點
      - 社會調節
        
        我們自動地傾向採納我們所喜歡者的觀點，且自動地拒斥我們所討厭者的觀點