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Sessão de Estudos (Sessão de Estudos (Intervalos de X minutos (O que você…
Sessão de Estudos
Sessão de Estudos
Todo dia na mesma hora e jeito
Sessões de N minutos
Intervalos de X minutos
O que você vai fazer nos intervalos?
Meditar?
Alongamento?
Distrações
Liste e Resolva
Regras
O que pode
O que não pode
O que fazer se...
Hábito de Estudos
Gatilho
Algo que acontece ANTES e diz que vai começar a sua sessão
Ação
Estudar com um método-processo
Recompensa
Sentir-se bem depois de estudar
Associar felicidade aos estudos
PQ?
Não adianta estudar bem uma semana só
Aprovação é resultado de consistência
Consistência