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目的 奪還戰 (目前的問題 (浪費時間什麼都沒做 (不禱告、不參加聚會、不看話語 (重複產生挫折，習得無助 (目標訂太高, 話語標準太高,…
目的 奪還戰
目前的問題
浪費時間什麼都沒做
沒有生活的喜悅
不禱告、不參加聚會、不看話語
沒有樂趣
重複產生挫折，習得無助
目標訂太高
話語標準太高
沒有檢討與修正
傳媒、XX
為什麼陷入傳媒
沒有目標、想做的事
腦習慣了漫畫、遊戲、XX
現有的誘惑太強
無法建立新的習慣
戒毒時怎麼做?
無法專注、持續的做一件事
事情太抽象，無法下具體目標(易運行)
目前可以做的事
分析問題(心智圖
減少輸入傳媒、漫畫
定下每天觀看時間
上班中午
下班後一小時
禱告計畫，刻意的去做
更意識自己在做什麼
失去什麼目的
活著的目的
待在攝理的目的
愛的目的
如何奪回
訂下生活規矩
可以做
不可以做
未分類
youtube
閒暇時間的利用
想要休息時的做法
如何堅持?
過去常失敗的狀況
沒有檢討與修正的環節
沒有正確的新習慣支撐
沒有忍耐住
沒有解決習得無助的源頭
沒有定下計畫分階段挑戰
有太多模糊地帶
太激烈改變影響其他日常生活
目標訂太高而失敗
無法享受過程
同時做太多事情
如何檢討和修正??
為什麼失去目的
真的是失去目的嗎