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Creatividad En el Balocesto (Beneficios (Incremento de la vitalidad y…
Creatividad En el Balocesto
Tiros Libres
Cada jugador tira y debe de hacer 10 tiros libres consecutivos.
tiro libre es un lanzamiento a la canasta que se produce siempre desde la misma posición, desde una línea situada a 4,60 metros del tablero y a 5,80 de la línea de fondo, y que normalmente se produce como consecuencia de una sanción por decisión arbitral, ya sea una falta personal o una falta técnica.
Pueden combinar el dribling para hacer un movimiento inpredesible para el contrario y ejecutar el tiro.
El Dribling
Acción hábil que permite escapar de una dificultad manteniendo el control de la situación.
Darle la vuelta a la cancha rebotando la pelota 5 veces.
Inventar nuevos movimientos de dribling puedes usar su imaginacion.
Bandeja
es el término que define un lanzamiento a canasta ejecutado tras dar un paso o dos después del bote, en el cual el balón se impulsa con la palma de la mano de abajo a arriba, dejando el balón lo más cerca del aro posible, o apoyándose contra el tablero.
Practicar la colocacion de la manos.
Practicar los 2 dos pasos de canasta.
Practicar el salto de suspencion antes de tirar el balon.
Historia
es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez2 o doce minutos cada uno. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta
El contacto con la pelota se realiza con las manos. Los jugadores, también llamados baloncestistas, no pueden trasladarse sujetando la pelota, sino botándola contra el suelo. El equipo en posesión del balón o atacante, intenta anotar puntos mediante tiros
James Naismith, un profesor canadiense de educación física, inventó el baloncesto en 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. El deporte ganó rápidamente popularidad y se expandió por las universidades y colegios norteamericanos a principios del siglo XX.
Beneficios
Incremento de la vitalidad y mejor resistencia, aportando así mayor energía y capacidad en trabajo y estudio.
Coopera en el combate contra el estrés, ansiedad y depresión, apoya en la conciliación del sueño.
Fortalece los pulmones, prospera la circulación de oxígeno en la sangre. También quema una considerable cantidad de calorías, colaborando en mantener el peso ideal.
Promueve la coexistencia entre amigos y familiares.
Rebaja niveles de colesterol y peligro de infarto.
Contribuye a tener estilos de vida sin alcohol, tabaco y drogas.
La Creatividad.
Puedes aprender nuevos movientes ágiles y rápidos para despistar a tus rivales.
Experimentas nuevos estimulos a la hora de jugar Basketball.
