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DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA (Tecnicas de Respiracion (Ejercicios…
DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA
Joseph Wolpe (1958-1969)
Primer técnica de exposición
Desarrollo tecnologico
Tecnica emblemática en TCC
Estudios con neurosis
Watson
Principios del cond clásico
Eliminación de fobias
Seres humanos
Reyner
Tecnica
Ansiedad y
Conductas de evitación
Inducir a una respuesta relajación
Mantener individuos en edo relajación
Impedir respuestas de ansiedad
Fundamentos teóricos
Basado
Princ del cond clásico RC
Ansiedad
Inhibición reciproca
Sherrington
No pueden darse 2 estados fisiológicos incompletos
Ansiedad o miedo
Inhibida
mediante
ansiedad (inhibición reciproca)
generación de una respuesta incompleta
Reducidas o
Relajacion
Hipnosis
Respuesta incompleta fisiológicamente
Post -hipnóticas
Contra condicionamiento
Difiere
Procedimientos otras técnicas
Tratamientos de exposición
Eficacia desensibilización sistemática
extinción
Miedo
Generacion nuevo aprendizaje.
Condiciones de aplicación de la DS
dirigida
Tratamientos de miedos fóbicos
Estimulo cond de ansiedad.
Resultados exitosos
Consideraciones de la DS
Mas eficaz
Ansiedad generalizada.
Problemas fobicos que en
Miedos y
Preocupaciones
Procedimiento no es el adecuado
Ausencia de recursos
Habilidades personales
Falta predictividad
Variabilidad de estimulo
Tecnicas de Respiracion
Proceso esencial
Intercambio de gases
Función celular
Combustión
Tipos de respiración
Respiración diafragmática
Respiración abdominal
Respiración costal
Ejercicios respiratorios
Respiración abdominal
Resp Intercostal media
Respiración contada
Respiración alternada
Respiración profunda
Ejercicios cotidianos
Problemas asociados a la relajación
Descargas autogenas
Experiencias fisicas y
Emocionales
EFectos adversos
Sensación molesta
Excesivo calor
Mareos
Sensacion perdida de control
Pánico
Fases
Expiración
Pausa inspiratoria
Inspiración
Pausa espiratoria
Procedimiento del entrenamiento en respiración
Patrón respiratorio
Inspiración nasal
Relajación nasal
Practica del entrenamiento
Secuencias inspiraciones
Resp fluida.
Flujo del aire
Establecer resp diafragmatica
Técnicas de relajación
Objetivo
Reducir el edo de activación fisiológica
Facilita la recuperación de la calma
Equilibrio mental
Sensación de paz interior
Efectos
No pertenecen a una dimensión fisiológica
Afecto procesa
Emocionales
Cognitivas
Conductuales
Tecnica usada en
Intervenciones psicologicas
Dentro de las TCC
Jacobson
Entrenamiento en relajación progresiva
Schultz
Entrenamiento en relajación autógena
Origen
Cultura oriental
Prácticas religiosas del Hinduismo
Sabiduria
La contemplacion
Calma mental
Relajación corporal
Fundamentacion teorica
Proceso de aprendizaje gradual
Beneficios
Salud
Equilibrio mental
SNA
Control en sistemas automaticos
Hormonales del organismo
Equilibrio de dos ramas
Rama parasimpática
Ahorro y
Reposo
Consumo de O2
Niveles de hormonas de estrés
Cortisona
Rama simpatica
Defensa
Circulación de la sangre
Tension de tejidos
Ritmo resp
Ritmo cardiaco
Musculo esqueletico
Temperatura del cuerpo
Alerta
Wolpe
Contracondicionamiento
Procedimiento de aplicación
Pasos preparatorios.
Consulta dirigida por terapeuta
Elección de respuesta
Elaboración de jerarquía de ansiedad
Valoracion de capacidad imaginativa