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Força de Vontade (O que é? (Experimento do Marshmallow (Walter Mischel),…
Força de Vontade
O que é?
Experimento do Marshmallow (Walter Mischel)
Superar objeções para fazer o que deseja
Superar programação básica
É limitada
Experimento Baba Chiv
memorizar 2 digitos
Resiste ao bolo
memorizar 7 digitos
Não resiste ao bolo
Força de vontade diminui a cada uso no dia
Conclusão
Faça o mais difícil no começo do dia
Medite para Resetar
A combinação dos anteriores
Seus limites podem aumentar ou diminuir
Fazer algo difícil cansa e te deixa "infeliz"
Aumenta a necessidade por prazer
Fazer algo prazeroso demais no começo do dia
As atividades importantes vão parecer mais sofridas! Nunca comece o dia com diversão
É como um Músculo
Pode ser desenvolvida e treinada
Começar pequeno