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2019-06-23 崇祐診所里民活動-三節飲食 (過年 (增加蔬菜量 (花椰菜, 菇類, 菜豆, 芹菜, 玉米,南瓜, 芋頭不是蔬菜),…
2019-06-23 崇祐診所里民活動-三節飲食
過年
增加蔬菜量
花椰菜, 菇類, 菜豆, 芹菜
玉米,南瓜, 芋頭不是蔬菜
飲料零食要控制
酒類熱量
餅乾熱量
少吃加工品,多吃新鮮食物
火鍋餃
香腸臘肉火腿
端午
每餐1顆剛剛好
一碗青菜沒煩惱
先吃青菜
竹筍水果都是寶
竹筍湯
水果1份
中秋
月餅分食吃
主食代換
正餐才吃
柚子和藥物
詢問醫師
3瓣 = 1份
烤肉
植物>動物
先醃少醬(稀釋)