Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

JÓVENES, VÍCTIMAS DEL ESTRÉS (Jóvenes boyacenses (Viven un ritmo acelerado…

- - - - Necesitan
        
        CUIDADO FÍSICO Y PSÍQUICO
        
        Acercarse a
        
        Forma de vivir más relajada
      - Exámenes o evaluaciones
      - Entrevistas
      - Hojas de vida
      - Horarios
      - Situaciones difíciles con amigos y pareja
        
        Acaban con la paz
        
        Encerrados en una jaula sin salida
- - - - Insomnio
      - Dolor crónico
      - Hipertensión
      - Fobias
      - Ansiedad
    - - Positivo
        
        Los jóvenes lo saben manejar y exigirse
        
        Actividades cotidianas
      - El exceso perjudica
        
        Salud mental, emocional y física
        
        Puede ser mortal en algunos casos
        
        Existen hábitos de conducta en la cotidianidad de los jóvenes que producen tensión
        
        Consumo de alcohol, tabaco y drogas
        
        Sobrealimentación
        
        Ausencia de ejercicio físico
        
        Reacciones emocionales negativas
- - - - Tratamientos de ansiedad y fobias
        
        Ingrediente central de las técnicas
        
        AUTO CONTROL
    - - Desarrollar un modelo de relajación
        
        Procedimiento de auto control
        
        Adaptación al medio
        
        Adquirir un buen hábito de salud
- - - - Que le ayude a salir de la rutina y los problemas cotidianos
        
        Cualquier actividad sana es válida para ganarle la batalla al tan nombrado estrés
    - - Adquirir buena postura
        
        Aflojar el tono muscular