Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
แร่ธาตุที่จำเป็นในสิ่งมีชีวิต (Ca (แคลเซียม) (ประโยชน์ (ช่วยให้กระดูกและฟั…
แร่ธาตุที่จำเป็นในสิ่งมีชีวิต
Ca (แคลเซียม)
ประโยชน์
ช่วยให้กระดูกและฟันมีสุขภาพแข็งแรง
ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน
มีส่วนช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
ถ้าขาด
มีปัญหาเกี่ยวกับความจำ
โรคกระดูกพรุน
เห็นภาพหลอน หรือมีอารมณ์เปลี่ยนแปลง
I (ไอโอดีน)
ประโยชน์
ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจให้ดีขึ้น
ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย
ช่วยพัฒนาสมองควบคุมระบบประสาท
ถ้าขาด
ทารกแรกเกิด - 2 ปี
คอพอก
สูญเสียการได้ยิน
มีความผิดปกติทางระบบประสาทและการเคลื่อนไหว
เด็ก
ตัวเตี้ย แคระแกร็น
สติปัญญาพัฒนาเชื่องช้า
คอพอก
ตัวอ่อนในครรภ์
แท้ง หรือ ตายตั้งแต่อยู่ในครรภ์
ผู้ใหญ่
คอพอก
ไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำและมีภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ
Na (โซเดียม)
ประโยชน์
ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเป็นปกติ
ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลียจากความร้อนหรือลมแดดได้
ช่วยให้แคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ สามารถละลายในเลือดได้
ถ้าขาด
โรคหัวใจวาย
ชักหมดสติ
กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือเป็นตะคริว
Fe (เหล็ก)
ประโยชน์
ป้องกันอาการโรคโลหิตจาง
ช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลียของร่างกาย
เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย
ถ้าขาด
ร่างกายเกิดภาวะติดเชื้อต่างๆ ได้ง่าย
เส้นผมร่วงบ่อยๆ และร่วงในปริมาณที่มากขึ้น
สติปัญญาเริ่มด้อยลงไป
K (โพแทสเซียม)
ประโยชน์
ช่วยรักษาภูมิแพ้
ช่วยลดความดันโลหิต
ช่วยกำจัดของเสียในร่างกาย
ถ้าขาด
กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือปวดเกร็ง
ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ
เป็นอัมพาต
P (ฟอสฟอรัส)
ประโยชน์
ช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
ช่วยส่งเสริมสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง
ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันและแป้ง
ถ้าขาด
ทำให้การเจริญเติบโตช้าลง
ประสาทส่วนกลางผิดปกติ
กระดูกและฟันมีคุณภาพไม่ดี
