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健康心理學 (壓力 (ABC-X壓力模式 Hill (危機？, A-壓力事件-可預期、不可預期, B-擁有資源-個人、家庭、社會, C…
健康心理學
心理衛生
積極-增進健康
消極-預防疾病
心理健康
工作原則-心理疾病三級預防
Prevention
次級Secondary-早期發現
三級Tertiary-診斷治療
初級primary-保持健康
正向心理學
三目標
美好人生—長處美德
有意義人生—超越個人
快活人生—正面情緒
幸福感
Diener情緒幸福—
主觀、積極情緒、生活滿意
Ryff心理幸福—
自我實現、協調一致
自主
環境控制
個人成長
良好關係
生活目標
自我接受
Keyes社會幸福—
社會整合、接納、貢獻、實現
之父-Martin. Seliman
人本主義-潛力、美德
復原力
韌性、堅毅
構成因子
問題外化
自我認同
換角度、幽默
勇於挑戰
怨天尤人✖️
壓力
反應
急性期-戰或逃反應（本能生理反應
長期壓力-Selye一般適應症候群-警抵衰
因應-Folkman & Lazarus模式
評估-初、次、再
因應-問題焦點、情緒焦點
種類-瑣事、事件
管理-認知重建、社會支持、運動
定義-刺激、反應、歷程
ABC-X壓力模式
Hill
危機？
A-壓力事件-可預期、不可預期
B-擁有資源-個人、家庭、社會
C-壓力事件界定-正向、負向
X-壓力程度或危機
葉杜二式法則-心理壓力v 工作難度v 作業成績
葉爾基斯&道森
心理急救
協助-重大災難-緊急救護
心理衛生人員