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空椅法 (優勝我(top-dog) vs 劣敗我(under dog) (優勝者與劣敗者為了獲取控制權而爭戰不休，從衝突中，有助於理解人們何以無法解…
空椅法
優勝我(top-dog) vs 劣敗我(under dog)
優勝者與劣敗者為了獲取控制權而爭戰不休，從衝突中，有助於理解人們何以無法解決問題、履行承諾，以及總是惰習不改
空椅法：協助當事人充分經驗內在的衝突，促使兩極及衝突的統整
在兩者的衝突中，劣敗者總是獲勝
劣敗我(輸家)：受害者，表現出不得已的自我、對人抱歉、無助、軟弱，無力等等。被動，無須負責，尋求藉口的一面。通常會使用一些技巧(例如：逃避、拖延、破壞)以逃避優勝者的命令，常用的語言是「是的，但是...」
治療者邀請當事人坐在其中一張，扮演完全優勝一方，之後轉到另一方，扮演劣敗者，在兩邊轉換中進行對話
優勝我(贏家)：正直、權威、道德、命令、跋扈及操縱。猶如：「挑剔的父親」，以應該及必須令人困擾
空椅法的意義
使用不同的椅子(或墊子)代表當事人個人內或個人間不同的衝突力量，並且使之對話
透過對話的過程，讓不同的力量由衝突達到協調，進而促使當事人人格統整，或與外在環境和平共處
諮商員為了處理當事人個人內或個人間之衝突
空椅法：當事人在面對衝突情境時，諮商員協助當事人將衝突與互動，以促進雙方達成新的統整之技術
空椅法的使用不一定限於雙椅，有的時候因為情境上的需要，可以使用多椅
空椅法可運用的主題
兩極特質
好的部分vs壞的部分
積極的自己vs被動的自己
負責任的自己vs衝動的自己
自主的部分vs怨懟的部分
內在的父母vs內在的兒童
努力工作vs懶惰成性
處理兩極的步驟
陷入僵局
兩極協調(讓雙方知道彼此的需求、功能)
讓兩極(優勝者與劣敗者)接觸(表達雙方的感覺和想法)
統整兩極於人格中
找出兩極
特質的兩極
通常兩極上的一端是我們表現在外的部分，另一端則常是被我們否定壓抑的
否定的特質會突然跳出來的方式干擾突顯的特質，造成內在衝突的情形，使內心產生矛盾與交戰，浪費許多能量。也阻礙了人格的統整與整合
每個人的各個特質是形成同一連續體的兩端形態出現，也就是當擁有一個嚴肅冷靜的特質，相對也有輕鬆溫暖的一面
兩極工作的目標
我們是由許多對相反的兩極特質所組成的複雜個體，而不論正反，每一個特質對我們這個人都具有功能
並不是把兩極特質加以中和成一個中庸的特質，更不是要修正或去掉某個特質
了解與接納我們所有的兩極特質
而是學會接受，進而與兩極共處
內容說明
過程經驗性治療：處理當事人的情緒為主
完形治療法：強調處理當事人的接觸干擾
在不同的心理治療學派中，空椅法是一個重要的技術。用來處個人內與個人間的衝突
功能
協助當事人紓解情緒
協助當事人處理未完成事件