Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Osteoporose (Conceito (É uma doença ósseo-sistêmica, caracterizada por uma…
Osteoporose
Conceito
É uma doença ósseo-sistêmica
caracterizada por uma diminuição da massa óssea
deteriorização da microarquitetura do tecido ósseo
consequente aumento da fragilidade do osso
suscetibilidade de fraturas
Medidas preventivas
Ingestão de Cálcio
Exercícios Físicos
Correção de hipoestrogenismo
Controle dos fatores que favorecem as fraturas
Benefícios dos exercícios físicos
Aumento da massa óssea
Aumento da força
Flexibilidade
Melhora na coordenação motora
Prevenção, tratamento ou reabilitação
Caminhada e trote
Indivíduos com alto risco de osteoporose ou com fraturas
Atividades aquáticas (hidroginástica ou natação)
Ciclismo estacionário
Evitar atividades de impacto
O fundamental para o indivíduo é fortalecer a musculatura, principalmente na região abdominal e lombar
Aluno: Augusto Miranda Santana
RGM: 102.1140
Educação Física - 5º B noturno
Epidemiologia
Professora: Bruna Freitas