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Exercícios Aeróbicos (Benefícios (Condicionamento, Adaptação, Resistência…
Exercícios Aeróbicos
Benefícios
Condicionamento
Adaptação
Resistência a fadiga
Consumo de O2 do miocárdio
Consumo máximo de O2
Descondicionamento
Preparo físico
Respostas fisiológicas
Resposta cardiovascular
Alterações metabólicas
Alterações sistêmicas
Resposta respiratória
Resposta muscular
Determinantes/programa de exercícios
Modalidade
Duração
Intensidade
Freqüência
Princípios da reversibilidade
Indicação
Problemas cardiovasculares e respiratórios
Qualquer idade
Indivíduos saudáveis
Uso dos exercícios aeróbicos
Reabilitação cardiovascular
Seguir protocolo de atendimento
Pacientes com doenças coronarianas
Recrutamento de unidades motoras
Fibras I - resistência à fadiga
Fibras IIa - atividades aeróbicas e anaeróbicas
Fibras IIb - potência
Sistemas energéticos
2º Sistema Glicolítico Anaeróbico
3º Sistema Aeróbico
1º Sistema ATP- FC
Programa de exercícios
Período de resfriamento
Período de exercício
Período de aquecimento