trein func. =é queridinha pela sua diversidade , treinos diferenciados e pra quem ajoa fácil é uma ótima escolha, e ajuda a chega no objetivo escolhido, seja força, definição, emagrecimento.
melhora flexibilidade, equilibrio, condicionamento muscular e cardiorespiratoria,ocasiona o emagrecimento e auxilia na otmização da coordenação motora além de aumentar a autoestima.
apesar dos benefícios tem um risco maior paraa ocorrência de lesões, conte com a supervisão de um profissional de ed.fís.