uma das melhores coisa é que essa dieta dura apenas 3 dias, como já dito anteriormente e vc pode acabar perder até 4,5kg rapidamente se seguir a risca o plano de alimentação. é surpreendentemente fácil de fazer e não exie muito da sua parte, nem contar calorias, ficar na academia, ou comprar varios suplementos caros, use apenas ingredientes encontrados em um supermercado comum ou na venda mais proxima da sua casa.