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ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA (FABBISOGNO ENERGETICO (METABOLISMO BASALE, TID(…
ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA
IMC
PESO/METRI AL QUADRATO
FABBISOGNO ENERGETICO
METABOLISMO BASALE
TID( TERMOGENESI DIETA)
ATTIVITA' FISICA
TERMOREGOLZIONE
LARN
LIVELLI DI ASSUNZIONE
TABELLE
EQUILIBRATA
PROTEINE 10/15% LIPIDI 20/35% GLUCIDI 45/60%
PROTEICO
1G PER PESO CORPOREO
1/2 ANIMALE 1/2 VEGETALE
LIPIDICO
1/3 ANIMALE SATURO C-C
2/3 VEGETALI INSATURI C=C
GLUCIDI
1/4 GLUCIDI SEMPLICI
25G FIBRA