Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
виды тренировок по футболу (тренажерный зал (основной (упражнения на силу…
виды тренировок по футболу
тренажерный зал
основной
упражнения на силу рук
отжимания,поднимания штанги
упражнения на пресс
упражнения на силу ногг
приседания со штангой,лягушки
заключительный
растяжка
планка
беговая дорожка(восстановительный бег)
подготовительный этап
велосипед
растяжка
беговая дорожка
поле
основной
удары по воротам
с различных позиций(16,20,25 м) с места, с лета
двусторонняя игра
2 тайма по 30 минут
игра в квадрат
5:3,4:2
заключительный
легкий бег
растяжка
разбор ошибок двусторонней игры
подготовительный
бег
легкий темп
беговые упражения
короткие рывки, захлесты,поднимания бедер