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BENESSERE Word Art (2) (0 SIGARETTE no smoke (DANNI DA FUMO - VIDEO,…
BENESSERE
0 SIGARETTE
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5 PORZIONI DI FRUTTA E VERDURA
ROSSO
ALIMENTI RICCHI DI VITAMINA C, LICOPENE E ANTOCIANINE:
- ANGURIA, CILIEGIE FRAGOLE, ETC
BARCHETTE DI ZUCCHINE
BIANCO
ALIMENTI RICCHI DI POTASSIO E FIBRA:
- CAVOLFIORE, CIPOLLA, FUNGHI, ETC
FINTO GELATO DI RISO
VERDE
ALIMENTI RICCHI DI MAGNESIO E ACIDO FOLICO:
RISOTTO AGLI ASPARAGI
VIOLA
ALIMENTI RICCHI DI ANTOCIANINE, VITAMINA C:
- MORE, BARBABIETOLA, FRUTTI ROSSI, ETC.
RISOTTO VIOLA
GIALLO/ARANCIONE
ALIMENTI RICCHI DI B-CAROTENE: - ARANCE, CAROTE, ETC
RISOTTO ALLA ZUCCA
30 MINUTI DI ATTIVITA' FISICA
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COSA HAI IMPARATO?