Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Виды Тренировок по Фитнесу (тренажорка (основа (попа ноги (Выпады,…
Виды Тренировок по Фитнесу
тренажорка
начало
бег
Голова
Плечи
Разминка
Туловище
Ноги
Стопы
Галиностопы
основа
руки
Подъем штанги
отжимания
Разводка
попа ноги
Выпады
Ягодичный мост
Разводка
Отведение таза назад
Присед
Махи
Жим
Отведение одной ноги с весом поочередно
спина плечи
Рывок гири
Налоны со штангой на плечах
Тяга гирей
Степы
Базовый шаг или Basic Step
Шаг с захлестом голени или Curl
Шаги буквой V или V-step
Шаг с подъемом колена или Knee up
Шаг с подъемом ноги или Kick up
Отведение ноги назад