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行為治療法 (治療技術 (應用行為分析：操作制約技術 ((增加或維持良好行為的技術 (模仿或示範, 行為塑造法, 正增強, 代幣制)),…

- - - - 以有系統的漸進方法，讓當事人降低對焦慮情境的敏感程度
      - 利用交互制約、交互抑制法來逐步克服焦慮
      - 對恐懼症病患採用的技巧，因為一個人不可能同時焦慮又放鬆，如果能在面對焦慮刺激時放鬆，就可以解決恐懼症的問題
      - 系統減敏法三步驟
        
        擬定焦慮情緒階層表
        
        系統減敏感程序(真正扎實地學會放鬆方法後，才進行系統減敏感的程序)
        
        放鬆訓練：練習放鬆、冥想放鬆、回家練習
  - - - 增加或維持良好行為的技術
        
        模仿或示範
        
        行為塑造法
        
        正增強
        
        代幣制
    - - 減少或消除不良行為的技術
        
        區別增強
        
        削弱
        
        處罰
  - - - EMDR
      - 統合多種治療技術，再加上規律的眼球運動與大腦雙側刺激，主要用來治療當事人的創傷後壓力疾患(PTSD)
      - 個案想像一個與創傷有關的情境，並記住這個畫面，然後看著治療師來回移動約一呎的手指，約持續一分鐘，或直到個案說畫面變得比較不那麼痛苦為止
      - 個案要把索想到的任何負面思考說出來，同時繼續看著治療師移動的手指，最後治療師要個案想一個正面的想法，然後記住這個念頭，繼續看著治療師的手指
      - 想像暴露技巧+眼動技巧(把眼睛移動和心裡想到的害怕的事兩者結合在一起，可以讓受到制約的恐懼迅速消失，並矯正隊導致恐懼發生的刺激物有關錯誤信念)
  - - - 正念減壓法(禪修、放鬆身心、專注平靜)
      - 正念認知療法(結合正念療法的認知行為治療)
      - 接納與承諾治療(接納一切的事情，承諾在選擇與行動中找到價值)
      - 辯證行為治療(活在當下、體驗當下、放空評斷、降低過去傷痛經驗之投射、正向自我對話)
- - - - B.F.Skinner
      - 強調環境因素對行為的影響，人類的確有感覺、會思考但這並不是決定人類行動的「因」；相反地，他認為客觀、可觀察的環境條件，才會與行為構成因果關係
      - 正增強、負增強、懲罰
    - - 創始人：巴夫洛夫
      - 學習是一種刺激連結的歷程(建立新的刺激-反應連結的關係)
  - - - 1960 蓬勃發展
        
        1970 行為治療第一波
        
        1980 超越傳統學習理論
        
        1990 行為治療第二波
        
        2000 行為治療第三波