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阿德勒心理治療 (治療步驟與技術 (製造不同：使用的技術 (逮到自己, 踩當事人痛腳, 矛盾意象法, 按鈕法, 彷彿我就是, 避開陷阱, 立即性,…
阿德勒心理治療
治療步驟與技術
階段二：評估個體的心理動力(主觀晤談、客觀晤談，包括家庭星座、早期回憶、生活型態、私人邏輯、找出破獲行為或錯誤邏輯)
階段三：鼓勵自我了解與領悟(用詮釋與面質，讓當事人對自己的生活型態有所覺察，看到行為背後隱藏的動機，也看到行為的不良結果)
階段一：建立合宜的治療關係(給予適當的鼓勵)
階段四：重新定向與再教育(鼓勵改變，增強當事人的正向改變)
鼓勵
個體產生困擾、功能失常，不是一種疾病，而是一種挫敗
正確使用「鼓勵」的技術可以協制個體克服挫敗感
製造不同：使用的技術
逮到自己
踩當事人痛腳
矛盾意象法
按鈕法
彷彿我就是
避開陷阱
立即性
給建議
外化
運用故事與寓言
早期回憶分析
生活型態評估
鼓勵
重新編排
訂目標與承諾
給家庭作業
結論與摘述
主要概念
人格的統整與模式
重視人格的整體觀，全人概念
重視個人的社會/人際關係，脫離了脈絡無法充分了解人，必須在家庭、文化、學校與工作等社會脈絡關係中，才能完全被了解
目標導向的行為
以目的論取代決定論
理想自我導向
追求意義的力求卓越
克服自卑追求卓越，期間的動力機制即是補償
追求優越是生活中的基本事實，他並非企圖要比別人更好，也不是一種傲慢或跋扈的傾向、或對我們的能力與成就洋洋得意，而是指朝向完美的趨力
「追求完美、力求勝任，以克服自卑感」，是人的天性
生活型態(風格)
沒有任何兩個人的生活方式是完全相同的
利社會型
壓榨型
討好型
迴避型
社會興趣與社群感
許多的困擾來自害派不能被自己所重視的團體所接納
個人透過對社會福祉的貢獻而產生自尊和被重視感，另一方面，也因為服務社會，而正向補償了原有的自卑感
意指個體知覺到自己是社群的一份子，以及個人面對社會事務的態度
Adler要我們完成三項生活任務
與人建立友誼(社會任務)
與人建立親密關係(愛情—婚姻關係)
奉獻社會(職業、任務)
Dreilurs與Mosak又加上兩項
與自己安然相處(自我悅納)
發展自己的精神層面(包括價值觀、意意感、生活目標及我們與宇宙的關係或稱天人關係、宇宙感等)
對現實的主觀知覺
主觀的現實包含了個人的知覺、想法、感受、價值觀、信念等
個人所認定的生活良窳，遠比真實的生活來得重要
採用現象學取向，試圖由當事人的主觀參考架構來了解他對外界的看法。重視人們知覺外在世界的獨特方式
家庭星座
探討當事人在家中心理地位以及與家人之間互動的情形
手足關係及個人出生序影響個體知覺家庭互動的因素之一
Adler界定五種心理地位：長子、次子、中間子女、老么及獨子
人性觀
社會興趣
整體觀
目的論
認知論
自主論
「自卑感」是所有人都具備的一種正常感覺
人一出生就面對自卑，是人努力創造的泉源
治療歷程
治療者功能
全面評估當事人的功能，用問卷蒐集家庭星座資料，包括父母、手足間的關係，描繪當事人的早期社會生活
運用早期回憶為診斷工具，反應目前的信念、態度與偏見，找出當事人生命中重要成就與所犯錯誤
阿德勒學派諮商員深知當事人所以會沮喪、失能，是因其錯誤的心念、偏差的價值觀與無效或自我破壞的生活目標所致
整個過程稱為「生活型態評估」
當事人在治療的經驗
當事人要專注於自己渴望現實的生活形態與結果為何，成為行動藍圖
探索私人邏輯，亦即有關自己、他人與生命的看法，是建構個人生活型態的哲學基礎
當事人在治療者眼中不是病患，而是受挫、沮喪，因此不斷鼓勵當事人，改變是可以成功的
治療目標
人格成長模式，強調個人的功能與健康幸福，而非疾病模式
治療者與當事人的關係
平等合作、互助尊重的治療關係
與當事人發展出相互信任與尊重的關係，為了達到此目的，需建立一種平等的關係
介紹
放下過去-接受現在-選擇未來
當我們可以放下過去，往後的種種就不會再糾纏自己
誰都不能代替你過自己的人生，也不能代替你解決問題
重要的不是你有些什麼，而是如何運用你所擁有的東西。你不需要變得特別，只要接受現在的自己；你不必被過去羈絆，因為人生永遠都有選擇的可能性
當我們知道人生是自己創造的，自己才是人生的主角，學習採取行動，讓改變就此發生
太在意別人的觀感，或許贏得了所有人的喜歡，但這樣假裝或勉強自己，人生就會失去方向，活得很不自由
你不必為了滿足別人的期望而活，而是該為自己主動選擇的人生好好負責
過你想要的生活，盡量不要被他人的想法干擾，也不必強求周遭的認同
Alfred Adler
個體心理學的創始者
其學說以「自卑感」與「創造性自我」為中心，並強調「社會興趣」