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Productividad Personal y Gestión del Tiempo (Otras oportunidades de…
Productividad Personal y Gestión del Tiempo
Primeras Reflexiones
El tiempo no se gestiona, se aprovecha
Productividad No es Actividad
Recursos
Apps Útiles
Bibliografía
¿Por qué no somos productivos?
¿Cómo funciona nuestro cerebro?
Multitasking
Interrupciones y Distracciones
Procrastinación
Principio de Laborit
Efecto Zeigarnik
Leyes del Tiempo
Principio de Pareto
Leyes de Carlson
Leyes de Parkinson
Ley de Acosta
Ley de Fraisse
Factores que destruyen la productividad
Hábitos improductivos
Ladrones de Tiempo
Cómo mejorar nuestra Productividad Personal
3 Elementos Clave
OBJETIVOS
SMART
FOCO / CONCENTRACIÓN
Prioriza.
Matriz Eisenhower
Piedras grandes
Autoevalúate
Alinear las tareas a los objetivos
GESTIÓN DE LA ENERGÍA
Ley de Illich
Pausas
Descansa y Desconecta
Meditación
Actividad Física
Ocio
Alimentación sana
Dormir
HÁBITOS PRODUCTIVOS
Regla del 3 TMI (ZTD)
Planificar tareas en lotes
Empezar el día con TMI
Planifica periodos de alta concentración
Genera Rutinas
Evita las interrupciones y las distracciones
Cierra la Jornada planificando el próximo día
Técnicas y Métodos
T Pomodoro
ABCDE
GTD
Otras oportunidades de aprovechar el tiempo en la organización
Uso del email
Reuniones Efectivas
Stand up Meetings
Qué Quién Cuando
Técnica 6 sombreros
Otros factores - 8 mudas
Trabajo por proyectos
Panel Kanban
Saber delegar
Ventajas de mejorar la productividad personal