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CROSSFIT (Objetivos (Resistência cardiorrespiratória, Potencializar todas…
CROSSFIT
História
Criado em 2000 pelo ex-ginasta Greg Glassman
Em 2005 já existiam 13 academias de Crossfit nos Estados Unidos
Atualmente existem mais de 10 mil academias afiliadas pela CrossFit Inc. em mais de 97 países.
A primeira competição oficial de CrossFit aconteceu em 2007
Objetivos
Resistência cardiorrespiratória
Potencializar todas as principais capacidades físicas
Resistência muscular
Flexibilidade e equilíbrio
Força e coordenação
Potência e velocidade
Exercícios
Agachamentos
Front squat
Overhead Squat
Air squat
Empurradas
Shoulder press
Push press
Push jerk
Levantamentos
Deadlift
Sumo deadlift high pull
Medicine ball clean
Lesões
Ombro
Joelho
Dorsal & Lombar
Principais praticantes
SaraSigmundsdóttir
Tia-Clair Toomey
Mathew Fraser