Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
130 Lbs + dream body (:recycle: я тренируюсь системно (поставить…
130 Lbs + dream body
:recycle: я тренируюсь системно
поставить напоминалки для тренировок
записывать тренировки в 3гдд
написать число и продолжительность тренировок в неделю
спланировать программу трень - гантели дома
спланировать программу трень - резинки дома
спланировать программу трень - йога + добавить ссылки
спланировать программу трень с детьми - гантелями
спланировать программу трень - с детьми вместе
1 more item...
:recycle: я питаюсь полезно
цикл: ПЛАН - ДЕЙСТВИЕ - АНАЛИЗ для новых привычек
П: питаться на 1800 ккал 40.30.30
П: заполнять ощущения в теле после записи в MyFitnessPal
П: записывать съеденное в MyFitnessPal
П: взвешивать/замерять обьем еды
П: выпивать 2 л воды в день
П: заполнять в приложении выпитую воду
П: скачать/найти приложение для воды
1 more item...