Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
виды тренировок по легкой атлетике (скоростная работа1 (основная…
виды тренировок по легкой атлетике
скоростная работа1
основная
ускорение по 200м
заключительная
заминка
медленный бег 10мин
растяжка
начальная
рназминка
растяжка
СБУ
скрёстный шаг
поднимание бедра
прыжки приставными шагами
бег с прямыми ногами
многоскоки
олений шаг
бег 20 мин
скоростная работа 2
основная
ускорение по 300м
заключительная
заминка
медленный бег 10 мин
растяжка
начальная
разминка
растяжка
СБУ
скрёстный шаг
поднимание бедра
прыжки приставными шагами
бег с прямыми ногами
многоскоки
олений шаг
бег 20 мин
кросс
начальная
растяжка
основная
развивающий бег 45 мин
заключительная
растяжка
силовая тренировка
основная
прокачка задней мышцы бедра
прокачка поясничной мышцы
разведение ног
упражнения на пресс
сведение ног
заключительная
растяжка
начальная
разминка
бег 20 мин
растяжка