Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Виды тренировок по дзюдо (ОФП (Основной: (Занятия в тренажёрном зале…
Виды тренировок по дзюдо
ОФП
Основной:
Занятия в тренажёрном зале
Упражнения на ноги
Упражнения на руки
Упражнения на спину
Заключительный
Заминка. Упражнения на растяжку
Начальный:
разминка:
разминка рук
Разминка ног
Построение
Игровая тренировка
основной
Игра в футбол
Заключительный
Упражнения на растяжку
Построение
Начальный
Построение
разминка
Ковёр
Основной
Имитация входов на бросок
Броски на скорость
Борьба
Заключительный
Упражнения на растяжку
Построение
Начальный
Акробатические упражнения
Упражнения на растяжку
Бег по кругу