Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Jejum (restrição calórica (períodos prolongados), Mudança da…
Jejum
restrição calórica
períodos prolongados
Mudança da gliconeogênese
Para a oxidação lipídica
Aumento da AMPK
Sensibilidade à insulina se mantém
Liberação mais lenta de glicose
Maior desempenho de resistência
Aumento da expressão de SIRT1
Regulação de processos metabólicos
Adaptação mitocondrial
Aumento das catecolaminas
lipólise
Aumento das [] de AGL circulantes
Promover energia
Diminuição da GC
Ingestão de CHO
3-4 horas antes do treino
Aumento dos estoques de glicogênio muscular
Melhora do desempenho
Aeróbio prolongado
Baixo e médio IG
Alto IG
Não houve melhora no desempenho
[] de catecolaminas aumentaram
Anaeróbio
Melhora do tempo de exaustão
Quando comparado ao jejum
Anula adaptações metabólicas
Glicose como fonte principal
Aumento do GLUT - 4
Energia
Aumento do IRS2
receptor de insulina
Glc entrar na célula
Diminuição da expressão CD-36
Menor captação de AGl