Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
виды тренировок по баскетболу (Техника безопасности и техника игровой…
виды тренировок по баскетболу
Физическая подготовка
Работа ног
Приседание со штангой
прыжки со штангой
работа рук
один игрок догоняет другого не прекращая ведения
Отбивание мяча на обе руки
один игрок выполняет низкое ведение а другой повторяет без мяча
Разминка
Разминка таза
Разминка спины
Разминка плеч
Разминка голеностопа
Техника безопасности и техника игровой подготовки(зеленый)
имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
знать и соблюдать простейшие правила игры;
К занятиям допускаются учащиеся:
отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
под наблюдением учителя взять или положить мячи на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения упражнений;
убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;
под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;
При передаче Учащийся должен:
ловить мяч открытыми ладонями, образующими воронку;
При броске Учащийся должен:
выполнять бросок по кольцу способом, указанным учителем;
Учащийся не должен делать:
• толкать учащегося, бросающего мяч в прыжке;
Во время игры учащийся должен:
следить за перемещением игроков и мяча на площадке;
избегать столкновений
по свистку прекращать игровые действия.
Теория
Масса мяча 567–650 грамм, окружность 749–780 мм (в играх мужских команд; в играх женских команд используются мячи меньших размеров, и еще меньше – в матчах по мини-баскетболу).
Корзина (металлическое кольцо диаметром 45 см с натянутой на нем сеткой без дна) крепится на высоте 3,05 м на щите, установленном на стойке параллельно лицевым линиям площадки.
Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м (раньше ее размеры составляли, соответственно, 26 и14 м) специальным мячом.
Игровые
Игра мячом от регби
до 5 очков
Игра тяжелым мячом
до 3 очков
игра 33
10 штрафных попадания и 3 из-за дуги
эстафеты
стрит бол
до пяти очков
баскетбол на два кольца
до 10 очков