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完形治療 (基本概念 (剝洋蔥似的人格 (第一層：社交禮儀層（虛偽層） (以刻板印象極不真誠的方式與人互動), 第二層：角色層（恐懼層）…

- - - - 以刻板印象極不真誠的方式與人互動
    - - 認為會有災難的恐懼
    - - 常有死寂的感覺，覺得一無是處
    - - 揭開內在的防衛，接觸到真實的自我
    - - 脫去虛假角色和藉口，釋放原先為了非真實我所佔據的大量能量
  - - - 越不想當自己，越是會停留在原地無法改變
  - - - 內攝Introjection
        
        將別人的價值觀和信念，不加思索的全部接收
      - 投射Projection
        
        將自己不能接受的部分，轉移到別人身上
      - 迴攝Retroflection
        
        把想要對別人做的事，轉回給自己。罪惡感常是憎惡的迴攝
      - 偏離Deflection
        
        人們意圖用過度的幽默而不表達自己的想法，來避免接觸
      - 混淆Confluence
        
        認為盲從他人是很安全的
  - - - 中間zone：分析、思考、想像、判斷
      - 內在zone：情緒、身體內在感覺
      - 外在zone：視、聽、觸、嗅、味覺
      - 各部分應是相通的
- - - - 重新肯定及接受自己的「陰暗面」及「陽光面」
      - 協助當事人接受某些原本想要否認的人格特質
    - - 內在的預演消耗很多能量
      - 邀請當事人大聲地預演
    - - 目的：面質、冒險、開放自己、實驗新行為以促使成長
    - - 協助當事人對於自己的身體語言更能覺察其中的訊號
      - 重複地誇大自己的動作或姿勢，往往能強化行為背後隱藏的意義
    - - 設計來幫助當事人表達並澄清自己所關切的未來課題
      - 透過心理距釐清自己的期望
      - 將某預期事件帶到當下並將之演出
    - - 鼓勵當事人停留在他們的感覺中，以鼓勵進入更深的感覺
    - - 角色轉換
      - 探索「重要他人」會怎麼想、如何感受
      - J. Moreno為心理劇的創始者，最先使用空椅法
    - - 藉由轉換自己成為夢的每個部分，盡可能引出對話
      - 夢是通往統整的大道，也代表著未完成的狀態，或個人內在掙扎的狀態
      - 不分析、全是夢，而是真實地演出夢境
    - - 優勢我top-dog
        
        挑惕的父親
        
        「應該」及「必須」令人困擾
        
        正值、權威、道德、命令、跋扈及操縱
      - 劣敗我under-dog
        
        無助的受害者
        
        被動、無需負責、尋求藉口的一面
        
        表現出不得已的自衛、對人抱歉、無助、軟弱、無力等
  - - - 同理與經驗情緒不同
        
        同理反應：這件事讓你很難過
        
        引發經驗情緒說法：我看到你掉眼淚，此時發生了什麼？你正感受到什麼？
      - 情緒宣洩和經驗情緒不同
  - - - 提問題：安全且輕易將問題拋給諮商員，將問句改為陳述句
      - 你說：用「你」來遠離真實經驗帶來的不安，以「我」取代「你」
      - 否定力量的言語：「但是」之後所說的都是廢話
      - 隱喻
      - 它說：以「它」來逃避「我」所面對的問題，以「我」取代「它」
      - 傾聽當事人的語中玄機
  - - - 表達
        
        區辨
        
        肯定
        
        整合
- - - - 重視身體感覺或身體語言，語言「景」、身體「形」
      - 語言意識性高，身體卻是潛意識的
        
        潛意識比意識更誠實，察覺「身體感受或非語言表現」