Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
виды тренировок по грб (разминаемся (делаем выседы 15 раз, разинаем ребра…
виды тренировок по грб
офп
качаем руки
делаем отжимания, жим лежа от груди, по 100 раз
качаем спину
на специальном тренажоре выполняем упрожнения для спины, подтягиваня по 100 раз
-
качаем прес
вися на перекладине поднимаем ног, делаем книжку, по 100 раз
-
-
-
-
-
-
-