Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
¿Triste y depresivo? (¿Cómo se que estoy deprimido? (Te mueves a cámara…
¿Triste y depresivo?
¿Cómo se que estoy deprimido?
Te mueves a cámara lenta
Te cuesta tomar decisiones
Tienes pensamientos suicidas
Sentimiento de agotamiento
Insomio
Ánimo decaído
Triste
Irritable
Pérdida de peso
Cara triste
Frente arrugada
Ojos entrecerrados
Cabeza baja
Comisura de los labios tirando hacia abajo
Objetivos para dejar de ser alguien depresivo
Aceptar que los errores son parte de la vida y sirven para aprender.
El pasado debe soltarse, el pasado no se puede remediar
Saber que las emociones son positivas, incluso las negativas. Ejemplo: Me ponen un 0 por no haberme mirado los apuntes, al final aprenderás a que debes mirartelos
Aprender a personarte
Tipos de depresión
Depresión por errores o culpa (DEPRESIÓN REACTIVA)
No nos permitimos cometer errores
Depresión maníaco-depresiva (bipolar)
La misma bipolaridad causa depresión, la propia euforia ganera la crisis. Este tipo de depresión es muy común en adolescentes.
Depresión por agotamiento
Ocurre en personas muy competitivas o que viven situaciones muy tensas
Errores que no hemos de cometer cuando tratamos a alguien con depresión
No compadecerte de el
No comparar su situación con alguna otra. "Yo si que estaba mal..." "esto que te pasa no es para tanto"
No decir palabras de ánimo como: ¡Venga! ¡Ánimo! ya que no hay ninguna palabra mágica que cambie el estado de ánimo de alguien