Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Вызов 1.0 (Первые выходные (Неделя 1 (Неделя 2 (Неделя 3 (Неделя 4,…

- - - - Неделя 3
        
        Неделя 4
        
        понедельник
        
        вторник
        
        среда
        
        четверг
        
        пятница
        
        суббота
        
        воскресенье
      - понедельник
        
        Задание: дневник питания. Чек ап недели
        
        Соревнование MyZone
        
        про трени: план на 2 неделю
        
        Про сон: подготовка ко сну
        
        эталонная неделя
      - вторник
        
        задание: досуг выходного дня
        
        про сон: постель
        
        про еду: нутриенты
        
        эталонная неделя
      - среда
        
        про еду: вода
        
        команд.задание: напоминалка. Дополнить?
        
        Мотивация: Борис Бериан
        
        эталонная неделя
      - четверг
        
        утренний ритуал
        
        про еду: сытость и голод
        
        про сон: сон и спорт
        
        эталонная неделя
      - пятница
        
        про еду: витамины
        
        трени: восстановление. Дописать Сереже
        
        мотивация: Рокки
        
        эталонная неделя
      - суббота
        
        суббота с убийцами лени
        
        превью третьей недели
        
        про еду: королевская дорога к ожир-ю
        
        эталонная неделя
      - воскресенье
        
        опрос+гимн
        
        эталонная неделя
    - - трени: план кардио для кросса
      - про сон: Зачем
      - контрастный душ
    - - трени: Интервальная
      - задание: Уборка на рабочем месте
      - про сон: ритмы. гармоны
    - - Влияние физ. нагрузок
      - про сон: хронотипы
      - трени: пульс
    - - Задание: список привычек
      - как бороться с плох. привычками
      - про сон: фазы
    - - мотивация. спорт продлевает жизнь.
      - мотивация. трэйси фабло
    - - будущее задание. Дневник питания.
      - про сон: храм сна
      - будущ. командное задание:доброе дело
    - - воскресная лень+гимн