Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
АЛЛЕН КАРР - НЕТ ДИЕТАМ ИЛИ ПРОСТОЙ ПУТЬ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА аллен карр - нет…
АЛЛЕН КАРР - НЕТ ДИЕТАМ ИЛИ ПРОСТОЙ ПУТЬ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА
ТУЧНОСТЬ
ПРОБЛЕМА ТОЛЬКО НЕКОТОРЫХ СУЩЕСТВ
ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
ДЛЯ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ
ВЫЗВАНА НЕ ПЕРЕЕДАНИЕМ, А НЕПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ, ПОТРЕБЛЕНИЕМ СУРРОГАТНОЙ ПИЩИ, КОТОРАЯ НЕ СОДЕРЖИТ ДОСТАТОЧНО ПИТАТЕЛЬНЫХ СУЩЕСТВ
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ИСПОЛЬЗУЕТ НАМНОГО БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, ЧЕМ МНОГИЕ ДРУГИЕ ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА, ПОЭТОМУ МЫ ОЩУЩАЕМ СОНЛИВОСТЬ ПОСЛЕ СЫТНОГО ОБЕДА
СУТЬ МЕТОДА
ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ
ЕСЛИ ЧТО-ТО ВЫГЛЯДИТ ХОРОШО И ПРИЯТНО ПАХНЕТ - ЭТО ЕДА
ЕСЛИ ПИЩА ПОРТИТЬСЯ - МЫ ЗАМЕЧАЕМ ЭТО ПО ТРЕВОЖНЫМ ЗНАКАМ, ПЛОХОЙ ЗАПАХ ПРЕДОХРАНЯЕТ НАС ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ В ПИЩУ ЯДА
ГОЛОД - СИГНАЛ, СООБЩАЮЩИЙ НАМ О ТОМ, ЧТО НАМ НЕОБХОДИМА ПИЩА, ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ, ЕДЯТ ТОЛЬКО КОГДА ОНИ ГОЛОДНЫ
ЕДА НУЖНА, ЧТОБЫ ВОССТАНАВЛИВАТЬ ТЕ МИЛЛИОНЫ КЛЕТОК, КОТОРЫЕ ПОГИБАЮТ ЕЖЕДНЕВНО, С ДРУГОЙ СТОРОНЫ, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИВАТЬ НАС ЭНЕРГИЕЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЖИЗНИ
ВСЕ СОЗДАНИЯ ИНСТИНКТИВНО ПОНИМАЮТ КАКУЮ ИМЕННО ЕДУ ИМ НЕОБХОДИМО ЕСТЬ, ПИЩА ОДНОГО БИОЛОГИЧЕСКОГО ВИДА - ЯД ДЛЯ ДРУГОГО
СУРРОГАТЫ
ЕСТЕСТВЕННЫЕ
МЯСО
ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА НЕ ИМЕЕТ НЕОБХОДИМОЙ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ, ДАЕТ ОЧЕНЬ МАЛО ЭНЕРГИИ, ОЧЕНЬ МАЛО КЛЕТЧАТКИ
САМАЯ ТЯЖЕЛАЯ ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ ПИЩА, ТРУДНО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ПРОДУКТОВ РАСПАДА
В СЫРОМ ВИДЕ НЕ СЪЕДОБНО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, КОГДА ГОТОВИМ, ЗАПРАВЛЯЕМ МЯСО СПЕЦИЯМИ
ДЛЯ КАЖДОГО ВИДА СВОЯ ЕДА
У ХИЩНИКОВ ЕСТЬ КЛЫКИ И РЕЗЦЫ, КОТОРЫЕ РАЗРЕЗАЮТ И РАЗМАЛЫВАЮТ, И ДЛИННЫЕ ОСТРЫЕ КОГТИ, КОТОРЫЕ РАЗДИРАЮТ МЯСО, А ТАКЖЕ КОРОТКИЙ КИШЕЧНИК, ЧТОБЫ ПЕРЕВАРИВАТЬ МЯСО В БОЛЕЕ КОРОТКИЙ СРОК, ИМЕЮТ В 10 БОЛЬШЕ КИСЛОТЫ В ЖЕЛУДКЕ
МОЛОКО
СОДЕРЖИТ КАЗЕИН, СВЕРТЫВАЮЩИЙСЯ В ЖЕЛУДКЕ В БОЛЬШИЕ ПЛОТНЫЕ ГУСТЫЕ ТВОРОЖИСТЫЕ КОМЬЯ, КОТОРЫЕ ТРУДНО ПЕРЕВАРИВАТЬ
ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ ПЕРЕВАРИВАТЬ МОЛОКО, ПОСЛЕ ТОГО, КАК ЕГО ОТОРВАЛИ ОТ МАТЕРИНСКОЙ ГРУДИ
У КАЖДОГО ВИДА МЛЕКОПИТАЮЩИХ СВОЁ МОЛОКО
ПРИДУМАНО ЛЮДЬМИ
РАФИНИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ
САХАР, БЕЛАЯ МУКА, БЕЛЫЙ РИС
УДАЛЯЕТСЯ БОЛЬШИНСТВО ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ, ВИТАМИНОВ И КЛЕТЧАТКИ
СОЛЕНОСТИ, КОПЧЕНОСТИ
ЦЕЛЬ ОБРАБОТКИ ПИЩИ - СДЕЛАТЬ ЕЕ НЕСЪЕДОБНОЙ ДЛЯ БАКТЕРИЙ
СЛАДОСТИ - ВКУСОВЫЕ ПОДДЕЛКИ
ШОКОЛАД
3 ВИДА СУРРОГАТА: КАКАО, РАФИНИРОВАННЫЙ САХАР И МОЛОКО
ЧАЙ, КОФЕ, АЛКОГОЛЬ
МОЧЕГОННЫЕ, ОБЕЗВОЖИВАЮТ ОРГАНИЗМ, НЕ УТОЛЯЮТ ЖАЖДУ
КОФЕИН - СОНЛИВОСТЬ, РАССЕЯННОСТЬ, ДАЕТ ТОЛЬКО ВСПЛЕСК ЭНЕРГИИ, ЭФФЕКТ ПОДАВЛЕНИЯ КОФЕИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ
ТО, ЧТО БЫЛО ПЕРЕРАБОТАНО КАКИМ-ЛИБО СПОСОБОМ
НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЧАСТЬЮ ПИЩЕВОГО НАБОРА, СПЕЦИАЛЬНО ПОДХОДЯЩЕГО ДЛЯ НАШЕГО ВИДА
ИЗ-ЗА НИХ МЫ ТУЧНЫ, СОНЛИВЫ И НЕЗДОРОВЫ
НУЖНЫЙ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА РАЦИОН
НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПРЕДНАЗНАЧИЛА САМА ПРИРОДА
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
ОПТИМАЛЬНЫ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ВИТАМИНОВ, ВОЛОКОН, ЖИДКОСТИ, ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ, ЛЕГКОСТИ ПЕРЕВАРИВАНИЯ, И ВЫВОДУ ТОКСИНОВ
ИМЕЮТ ПРИЯТНЫЙ ВКУС, НЕ ТРЕБУЮТ ДОБАВОК
В СОЧЕТАНИИ С ДР. НЕ МОГУТ НОРМАЛЬНО ПЕРЕВАРИТЬСЯ
ЕСТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК (ПОСЛЕ 8 ЧАСОВ ПЕРЕВАРИВАНИЯ), ОТДЕЛЬНО ОТ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ, НО МОЖНО С ОВОЩАМИ
ЯБЛОКИ, ГРУШИ, АПЕЛЬСИНЫ, МАНДАРИНЫ, МАНГО, БАНАНЫ, ГРЕЙПФРУТЫ, КИВИ, ВИНОГРАД, ПЕРСИКИ, ПАПАЙЯ, АБРИКОСЫ, СЛИВЫ, АНАНАСЫ
ВИШНЯ, КЛУБНИКА, МАЛИНА, ЧЕРНАЯСМОРОДИНА, ЕЖЕВИКА, КРАСНАЯ СМОРОДИНА, ДЫНЯ, КРЫЖОВНИК
ЕСТЬ ТОЛЬКО СПЕЛЫЕ И СЕЖИЕ
ОВОЩИ
МОЖНО СМЕШИВАТЬ ОТДЕЛЬНО С УГЛЕВОДАМИ И С БЕЛКАМИ, ДЛЯ НИХ ПОДХОДИТ КАК И КИСЛАЯ, ТАК И ЩЕЛОЧНАЯ СРЕДА
ОГУРЦЫ, ПОМИДОРЫ, КАПУСТА, ПЕРЕЦ, ЗЕЛЕНЬ
САЛАТЫ С ОРЕХАМИ
ДНК ЧЕЛОВЕКА ИМЕЕТ СХОДСТВО С ДНК ШИМПАНЗЕ НА 99%, ГОРИЛЛЫ ЛЮБЯТ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ И ОРЕХИ, ОНИ В 30 РАЗ СИЛЬНЕЕ ЧЕЛОВЕКА, НИКОГДА НЕ ЕДЯТ МЯСО И МОЛОКО
ЕСЛИ ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНА ЭНЕРГИЯ - СЪЕШЬТЕ БАНАН
ПРАВИЛА
НЕ КЛАСТЬ СЛИШКОМ МНОГО ЕДЫ НА ТАРЕЛКУ, КЛАСТЬ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО НАДО
НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СЛИШКОМ МНОГО ВИДОВ ПРОДУКТОВ, И НЕ БОЛЕЕ 1 ВИДА СУРРОГАТА ЗА 1 ПРИЁМ ПИЩИ, ЧТОБЫ ЛЕГЧЕ ПЕРЕВАРИТЬ
ИЗБЕГАТЬ СОЧЕТАНИЯ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА БЕЛКА С БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ УГЛЕВОДОВ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ, РАЗНЫЕ СРЕДЫ В ЖЕЛУДКЕ: БЕЛКИ - КИСЛАЯ, УГЛЕВОДЫ - ЩЕЛОЧНАЯ
70% ПИЩИ ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНЫ СОСТАВЛЯТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ, 30% ОСТАЛЬНЫЕ СУРРОГАТЫ ("СУРРОГАТНЫЙ МАКСИМУМ")
НЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ МЕЖДУ ОСНОВНЫМИ ПРИЕМАМИ ПИЩИ, ЭТО ПЕРЕБИВАЕТ АППЕТИТ
