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ALTERAZIONI E TRAUMI SISTEMA MUSCOLARE (AFFATICAMENTO E DOLORE MUSCOLARE…
ALTERAZIONI E TRAUMI SISTEMA MUSCOLARE
ATTIVITA FISICA E TRASFORMAZIONI
PUNTO DI VISTA ESTETICO
:
MASSSE PROPORZIONATE E POTENTI = UOMO
AFFUSOLATE E ARMONICHE = DONNA
ROBUSTEZZA, TROFISMO ED ELASTICITAà
L'ESERCIZIO FISICO
EERCIZI VELOCI = MUSCOLO ELASTICO E SCATTANTE
INCREMENTA IL VOLUME DELLA MASSA MUSCOLARE,
AUMENTA LE RISERVE ENERGETICHE DI ATP, ZUCCHERI
AFFATICAMENTO E DOLORE MUSCOLARE TARDIVO
SEGUE AD UN PERIODO DI INATTIVITà
DURA DUE GIORNI
A CAUSA DI LAVORO TROPPO INTENSO O PER TROPPO TEMPO
SINTOMI: INDOLENZIMENTO
SENSAZIONE BILATERALE: MUSCOLI DESTRI E SINISTRI
ACCUMULO DI ACIDO LATTICO
MICROFRATTURE DELLE MIOFIBRILLE DELLE CATENE PROTEICHE DELLE MIOFIBRILLE
ACCORGIMENTI PER PREVENIRE:
RISCALDAMENTO E STRECHTING PRIMA DELL'ATTIVITà FISICA
PROCEDERE PER GRADI E SMETTERE QUANDO SI è ANCORA FRESCHI
TERMINARE CON STRETCHING E DEFATICAMENTO
PER IL RECUPERO
I GIORNI SUCCESSIVI ATTIVITà BLANDA
MASSAGGI
ESEGUITI DA ESPERTI
DOCCIA CALDA
IN CASI ESTREMI
FARMACI ANTINFIAMMATOR
I
CONTRAZIONI
CRAMPO
CONTRAZIONE INVOLONTARIA ACCOMPAGNATA DA DOLORE E INCAPACITà DI MOVIMENTO
ALTERAZIONE DI AFFULUSSO DI SANGUE AL MUSCOLO
FREDDO, , UMIDITà, POSIZIONE FORZATA (FASIATURA SRRETTA)
PRESSIONE LOCALE, STRECHING LEGGERO DEL MUSCOLO, MASSAGGIO, APPLICAZIONI CALDE.
CONTRATTURA
CONTRAZIONE TONICA INVOLONTARIA DEL MUSCOLO
SENZA LESIONI
INTERROMPERE L'ALLENAMENTO E RIPOSOO PER 3-5 GG
MASSOTERAPIA E STRETCHING
LESIONI
TENDINITE
INFIAMMAZIONE DEL TENDINE
ROTTURA DEL TENDINE
PER MICROTRAUMI O IPERSOLLECITAZIONI PER ATTIVITà SPORTIVA
INTERVENTO CHIRURGICO
TENDINE DI ACHILLE
CORSA E SALTATORI
SCARPETTE CON ALZATALLONE
TENDINI AVAMBRACCIO
PALLAVOLO, HOCKEY TENNIS SQUASH E GOLF
RIPOSOO PER 20 60 G
ULTRASUONI, ELETTROTERAPIA ANTINFIAMMATORI
STIRAMENTO
CARENZA ALLENAMENTO, AFFATICAMENTO, UMIDITà FREDDO
LESIONI LIMITATE A POCHE FIBRE DI UN MUSCOLO
IMPACCHI FREDDI E IMMOBILIZZAZIONE
GUARIGIONE 12 20 GG
LASERTERAPIA, MASSAGG DECONTRATTURANTI, IDROMASSAGGI,
CONTUSIONE MUSCOLARE
LESIONI DI MUSCOLI O ORGANI INERNI IN ASEGUITO A TRAUMA
VARIA A SECONDO DELLA QUANTITà DI MUSCOLO TRA OGGETTO CONTUNDENTE E SCHELETRO
URTO INTENSO SENZA FERITA PICCOLI VASI SANGUIGNI = LIVIDO O ECCHIMOSI
ROTURA GRANDI VASI SANGUIGNI = EMATOMA
GHIACCIO PER 24 48 ORE FASCIATURA E RIPOSO
NON MASSAGGIARE
STRAPPO
LOCALIZZATA ARTO INFERIORE
SOLLEVARE L'ARTO A LIVELLO SUPERIORE AL CAPO. FASCIARE, BORSA ACQUA FREDDA
30 60 GG RECUPERO
CARENZA ALLENAMENTO, AFFATICAMENTO, UMIDITà FREDDO
TERAPIA FISIOTERAPICA : IN ACQUA E PALESTRA (LASERTERAPIA E MASSAGGI)
ROTTURA DELLA FIBRA - AVVALLAMENTO DOVUTO AL RITRARSI DELLE FIBRE
ROTTURA TOTALE DEL MUSCOLO
TRAUMA INDIRETTO DEL MUSCOLO
IINERVENTO CHIRURGICO
BORSA DEL GHIACCIO, EVITARE MASSAGGI
RIABILITAZIOENE E ESERCIZI ADEGUATI