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Motorischer Lernprozess, Lerneinheit 1. Theoretische Grundlagen zum…

- - - - Voraussetzung jeglichen Lernens und motorischen Lernprozess
  - - - Behalten Information 250- 500 ms
      - Rezeptoren kurzzeitig erregt
    - - 12-20 s
      - Infos bewusstseinsfähig
      - Übergang ins Langzeitgedächtnis
        
        Neuigkeitsgrad und Aufmerksamkeit
        
        Gedächtnisverstärker
        
        positiv
        
        negativ
  - - - erfassen verstehen und behalten Infos
    - - Gefühle fühlen erleben und kontrollieren
    - - Lernen von sozialen Verhaltensweisen und Normen
    - - Neuerwerb, Weiterentwicklug und Perfektionierung sportl Bewegungen und Techniken
    - - lernprozess abhängig von Alter u. Reifeprozesse
- - - - Vormachen der Bewegung
        
        Ersten Bewegungsversuche
    - - verkrampft
      - unökonomisch
      - wenig flüssig
      - fehlerhaft
  - - - zunehmend flüssiger
      - Koordination immer ökonomischer
      - Bewegungsablauf annähernd fehlerfrei
      - Relativ hohe Stabilität
    - - Zusammenspiel Kräfte
      - Zusammenspiel Teilbewegungen
      - Zusammenspiel Bewegungsphasen
  - - - Dreiphasen Modell
  - - - Bewegungsautomatisierung
- - - - unabhängig+ eigenes Tempo
  - - - Eigene Erfahrungen -kreative Lösungswege
    - - Hoher Zeitaufwand -fehlende Zielgerichtetheit
  - - - Keine Interferenzen
        
        Fixierung im Langzeitgedächtniss
      - Beachte : Anzeichen Ermüdung sofort abbrechen -fehlerhafte bewegungsabläufe
    - - Zunehmende Präzision Bewegungsvorstellung
  - - - scharfe Bewegungsvorstellung muss trainiert werden
- - - - Beschränkt- Wesentliche
      - Anpassung -Auffassungsvermögen
    - - Kombinationen meist am effektivsen
    - - Schnellinformation -gleich nach Training
      - Keine Korrektur während Training
    - - Korrektur einfach -Anfänger
      - Bewwegungswissen als Vor-Information
  - - - Mentales Training als wirksamste Methode