Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Sopeutuminen ja selviytyminen (Tyypilliset sopeutumistavat (Dan P.…
Sopeutuminen ja selviytyminen
Tyypilliset sopeutumistavat
Dan P. McAdamsin kolmen tason persoonallisuusmallin toinen taso sisältää tyypilliset sopeutumistavat
kaikki keinot ja tavat, joiden avulla yksilö sopeutuu päivittäin vastaantuleviin erilaisiin tilanteisiin ja olosuhteisiin.
Taipumuksellisia piirteitä selvemmin yhteydessä yksilön hyvnivointiin,terveyteen ja mielenterveyteen liittyviin eroihin
ovat sidoksissa aikaan, paikkaan, sosiaalisiin rooleihin, etniseen taustaan, sukupuoleen ja sosioekonomiseen asemaan.
Yksi yleisistä sopeutumistavoista on esimerkiksi selityksen löytäminen
Toiminta- ja tulkintatavat ja niiden kehittyminen ja käyttäminen
Terkoittaa erilaisia psykologisia keinoja, joita ihmiset käyttävät uusia haasteellisia tilanteita kohdatessaan sekä tulkitessaan oman toimintansa lopputulosta
Yleisimpiä toiminta- ja tulkintatapoja ovat: tilannetta koskevat odotukset ja ennakoinnit, toiminta ja kokemukset, palaute ja arviointi
Heikkoon menestykseen voivat johtaa esimerkiksi opittu avuttomuus ja itseään vahingoittava toimintatapa.
Kehittymiseen vaikuttaa synnynnäinen temperamentti, maailmankatsomus, minäkäsitys, kiintymyssuhdemallit, turvallinen kiintymyssuhde, turvaton kiintymyssuhde, ja aktiiviset- sekä epäaktiiviset skeemat.
Selviytymiskeinot
Tarkoittaa tietoista ja harkittua toimintaa, jota käytetään stressin käsittelyssä.
Käytetään myös käsitteitä hallintakeinot ja coping
Richard Lazarus on muotoillut teorian, jossa selviytymiskeinot jaetaan kahteen eri prosessiin 1. tunnekeskeiset selviytymiskeinot ja ongelmakeskeiset selviytymiskeinot
Puolustusmekanismit, joista käytetään käsitteitä psyykkiset puolustuskeinot ja defenssit, tarkoittavat automaattisia tiedostamattomia prosesseja
Merkityskeskeiset selviytymiskeinot ovat myönteisten tunnekokemusten syntyä edistäviä stressin käsittelytapoja sekä näiden tunteiden taustalla olevia kognitiivisia arviointeja. Esimerkiksi etujen ja myönteisten asioiden löytäminen ja prioriteettien uudelleenjärjestely
Persoonallisuuden ominaisuudet
Koherenssi on persoonallisuuden ominaisuus, joka suuntaa ihmisen selviytymistä vaikeissa ja stressaavissa elämäntilanteissa.
Yleistyneet odotukset ovat persoonallisuudenomintaisuus ja ne liittyvät ihmisen tapaan tulkita, reagoida ja toimia elämäntilanteissa
Optimisuus on ominaisuus, joka viittaa yksilön suhteelliseen ja pysyvään tapaan odottaa hyvää lopputulosta, sekä suhtautua myönteisesti elämään.
Motivaatio ohjaa myös ihmisen käytöstä vaikeina aikoina motiiveihin ja motivaatioon liittyvät esim: Yksilölliset motiivit, elämänkulun motivaatiomalli, suuntaaminen, suunnistaminen, säätely ja sopeutuminen