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習慣養成 藉由各個不同層面 邊際最大化效應 積少成多徹底的改變自己 (健康 (體力 (正確的作息時間), 姿勢 (良好姿勢), 肌肉…
習慣養成
藉由各個不同層面
邊際最大化效應
積少成多徹底的改變自己
健康
體力
正確的作息時間
姿勢
良好姿勢
肌肉
訓練目標
體重
70kg
每天至少一個雞肉攝取
不論安排在早、中、晚
蛋白補充
時間管理
早起
避免拖延症
戒掉手機等壞習慣
整潔
關注自身
居住環境
財富