Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
как привить себе полезную привычку (с чего стоит начать (разобраться с…
как привить себе полезную привычку
с чего стоит начать
разобраться с понятием «привычка»
ознакомиться с механизмом по внедрению «полезностей» в нашу жизнь
Мы все состоим из совокупности привычек
помощники
бег по утрам
правильное питание
отказ от алкоголя
владение методом «слепой печати» на компьютере
умение зарабатывать деньги
планирование дня
недоброжелатели
курение
крепкий кофе натощак
сон менее 6 часов в сутки
пренебрежение физической нагрузкой
Перво-наперво
определиться со списком привычек
начать делать зарядку по утрам
вставать на 1,5 часа раньше
часовое чтение
посещение бассейна 3 раза в неделю
выделить 2 приоритетные привычки
Во-вторых
не стремитесь получить все и сразу
Привычка укоренилась – переходим к следующему этапу
В-третьих
желанную привычку стоит вносить в жизнь постепенно
раздробить на несколько этапов
В-четвертых
ни за что не отступайте от своей цели
создать себе план действий по дням
сделать публичное заявление перед своими родными о желании привнести полезное в свою жизнь
самое главное
иметь искреннее желание улучшить жизнь
понимать, для чего нужны все затраченные усилия