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油壓 (背面 (腿 (暖身 (手向內交疊 (小腿由下而上 (3次)), 手向內交疊 (大腿由上而下 (3次)), 整隻腿由下而上 (3次),…

- - - - 手向內交疊
        
        小腿由下而上
        
        3次
      - 膝蓋後側畫圓輕撫
      - 手向內交疊
        
        大腿由上而下
        
        3次
      - 整隻腿由下而上
        
        3次
    - - 整隻腳3次
    - - 3次
    - - 整隻腳3次
    - - 整隻腳3次
  - - - 膀胱經
      - 屁股
  - - - 小心肩骨
    - - 兩側輪流
    - - 直角轉
  - - - 各上5次
  - - - 一點
- - - - 紙毛巾蓋
      - 額頭
        
        十字
      - 眉骨
      - 提眼窩
      - 鼻子兩側
      - 下巴
      - 顴骨至太陽穴
      - 天頂至後腦勺
    - - 上胸兩側掌壓畫圓
        
        魚季
      - 肋骨兩側指推
      - 下胸扇形拉
      - 中間直骨指滑
      - 勻油
      - 肋骨姆指畫圈圈
    - - 順時針揉
        
        肚臍為圓心
      - 人魚線
        
        雙姆指合併
      - 肚臍下三指處
        
        3-5秒
    - - 置手
        
        折掌/指
      - 胸夾手
        
        按/提夾
        
        大手臂
        
        小手臂
      - 手背/指縫
      - 反折至枕
    - - 大腿
        
        彎曲/固定腳掌
        
        姆指輪流壓後方內側
        
        單手掌壓刷腿正面(頂胸)
        
        內
        
        外
        
        合併
        
        掌形
        
        拱形
        
        指壓敏感筋
      - 小腿
        
        拱夾
        
        或拱摩
        
        肘上提
        
        反向拉
        
        雙手畫圓摩
        
        或揉
        
        指撥
      - 腿頓點外送
    - - 蛙形腿
        
        單邊單邊移
      - 手穿坐起
      - 撥龍根
      - 撥輸精管
      - 指推鼠蹊
  - - - 額頭推往兩側
      - 太陽穴下推
      - 拉平耳朵
      - 拳揉頭兩側
    - - 推開結結
        
        四指上
        
        拇指兩側推開
    - - 兩側往中骨集中再至肩膀
    - - 左手捧頭靠右胸
      - 右手按頸
    - - 腳掌
        
        伸直輪流重疊壓
        
        手包腳指往後折
      - 腿
        
        三部曲
        
        45度壓腿
        
        手放膝蓋窩
        
        直角三角形
        
        大腿外側
        
        由下而上
        
        至該邊
        
        開肩腿
        
        壓肩
        
        壓拱起的腳至另側
        
        最後
        
        蛙腿輕壓
        
        前四點
        
        5-8秒
        
        第五點該邊
        
        20秒