關節運動
約束
每15分鐘檢查血循
每2小時鬆開一次
全關節運動
若痛馬上停止
做之前量V/S
由近心端到遠心端
半坐臥壓力點
肩胛骨
腳跟
薦骨
壓瘡
受壓面積越小則局部壓力越大
休息與睡眠
分類
非快速動眼期
快速動眼期
受副交感神經影響
概念
受交感神經影響
第一期
第二期
第三期
第四期
淺睡 極易被喚醒
佔睡眠的40%-50%，易被喚醒
熟睡
沉睡
睡眠時新陳代謝率↓
良好睡眠可促進組織修復
指睡眠的6-8小時中有6個60-70分不等的睡眠周期 包含快速動眼期跟非快速動眼期
腦波
BMR↑
交感興奮症狀
夢有記憶
進度為NREM I II III IV期>III II I期+REM
若中斷需重新走一次流程
δ波
沉睡
α波
快樂，專注，放鬆
β波
緊張，壓力
θ波
半夢半醒
隨年齡增加而減少睡眠
被剝奪影響最大
症狀
失眠
睡眠呼吸中止症
定義
10秒~2分鐘呼吸變淺或暫停
阻塞型
生長激素促進生長的時期
心絞痛，氣喘，消化性潰瘍發生在此期
尿床、夢遊
蛋白質合成增加、脂肪分解