Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
тренировки (легкая (бег 800 м, разминка и разогрев, челночный бег,…
тренировки
легкая
бег 800 м
разминка и разогрев
челночный бег
разработка пасов
раки и захваты
играем в регби 7 20 миннут
разминка
бег 1-2 круга
разминка и разогрев
челночный бег
разработка пасов на месте и в движении
с мячом
с захватами и раком
захваты и раки
играем в регби 7
с веера
с начального удара
силовая
челночный бег
работа на леснице
упражнения разные
захваты
с щитком
с человеком
различные комбинации с раком
с ускорением
в поддержке
захваты с щитком
в беге
с пасами товарищу
теоретическая
просмотр игр по регби 7
разбираем схемы
разбираем ошибки
смотрим свои игры
обсуждаем соревнования
отдых
пьем воду
разминаем уши , нос , шею , кисти рук
интенсивный легкий бег
разбор тренировок
обсуждения по поводу тренировок
выносливость
бег через барьеры
бег на длиной дистанции
бег с фишками
захваты на бегу