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完美練習 (結果討論 (P23 投籃練習，只專注一個地方（ex.手腕嗎?) 整體練習卻注重某項目 (先從細部之後要整合在一起), P46…

- - - - P58 通常是20/80關鍵，可以藉由要由群眾智慧去統計取得
        
        P59 要找一群人或書去確認要專注的項目
        
        P97 先瞭解成功人士卓越的主因
        
        再設定關鍵具體的標的去效仿
    - - P138 透過模仿的成效最高
        
        P141透過具體清楚的直白表達方式
        
        有書面的也有示範
        
        P147 模仿時應該先給與說明與目標，避免新手在搞不清情況下就以表面來認知學習
        
        之後也要進行討論
        
        P150 示範也能讓學習者克服自己的困難心態
        
        且在學習者的情景下示範，更能說服學習者
        
        P154 並且要想像真正情況去示範，才會表現出最佳狀態
        
        P157 若是學習者加入個人風格也要帶領到所要達到的目的，避免因個人風格而忽視成效
  - - - 有力之聲
        
        簡潔明確的指定話語
      - P296 百分之百
        
        溫和不影響現行內容的介入
      - 強迫發言
        
        P300 直接先點名請他發言，讓學生都在準備之中
      - P304 堅持正確
        
        請同學回答時要講到細節，以鼓勵深層思考，請他再補充人事時地物
      - P308 怎麼做
        
        用正面詢問如何做
      - P312 協助找出答案
        
        自己說出或提示請學生重複，或讓另一位解答或提示，並請重複
      - P314 使用正向話語
      - P320 用正確的形式表達
        
        用高標準回答問題
    - - 將活動制式化，以節省每次的時間
      - P126 用口哨或拍手以表示注意，可以縮短注意力集中的時間
        
        避免討論過久，縮短討論時間，減少分享團體
      - 避免等待佈置時間，先做可執行的活動
      - 避免輪流練習的等待時間，縮小團體以進行
      - 避免說明冗長，定義練習名稱，僅小幅修改
      - 避免忽略輕鬆時間，直接討論剛剛題目
    - - P237 發揮創意讓練習有趣
        
        可以加入競賽
        
        加入歡呼鼓勵改變氣氛
        
        EX. 用提問誰寵物最多，來增加趣味與刺激感
  - - - P22 刻意且精心策劃
        
        P50 先求理解再以穩健的腳步小步向前
  - - - 再進行實際小測試
        
        能否接納回饋且反映出來，且認知能加強哪些部分
- - - - P85 模擬戰，若直接使用模擬戰成為練習方法，成效相對低
        
        P85 可分為細部操練，當細部操練成熟的一個地步可以用模擬戰評量學習成果
        
        P272 實戰執行
        
        需要當事人先練習過，現場給與簡要的指示即可
  - - - P79 拆分後，不斷的聚焦再聚焦，處理細部項目
        
        P107 一次練習一種到達熟練
        
        P110 為技能命名，有共同語言，才能事半功倍，要有意義且清楚易懂
        
        P115 之後還要練習整合再一起的實境練習
        
        P161 不能太早就練習複雜度太高的技能
        
        P165 可以示範中間過程，而避免學習者覺得太難妄自菲薄
        
        P168 用影片學習可以重複觀看達到最佳效果
  - - - P58 一旦熟練了，不可以停，要到卓越出眾為目標
- - - - P186 回饋速度勝過其強度
        
        P188 回饋同時或許可以不需暫停，且需立刻練習
        
        P190 微小的轉變往往能扭轉巨大的危機
        
        P181 獲得回饋後, 再直接進行，因為常會被自己的直覺衝突或出乎預期
      - P190 若回饋是需要親身體會則未必需立刻回饋
      - P212 確認回饋被接受了
        
        請對方敘述一次
        
        請對方挑出回饋的最重要項目且執行
        
        提出簡單測驗以確定瞭解
      - P120 計劃時是以數據為標的
        
        檢查到最後一秒
        
        沙盤推演並投注時間並修正
      - P173 需要將回饋融入自我風格
      - P91 使用評判去只是去告知，應該使用糾正，意思是“私下”告知後立刻修正
    - - P193 正向回饋
        
        敘述方法
        
        仿造敘述
        
        指再做一次類似的動作以加深印象
        
        應用敘述
        
        可以用在其他面向
        
        指稱敘述
        
        可以鼓勵努力及做了哪些細節
        
        P207 要講改善方式，而非提出“不要...”
        
        P202 提供建設性的回饋才是對他人好
        
        P204 平常就建立回饋，避免在出問題時才回饋，而被認為是挑毛病
      - P283 對於勤奮給與肯定，對於未達要求時給與回饋並告知其急迫性
    - - P229 態度是溫和但堅定
        
        P257 讚賞及肯定行為而非特質
        
        讚賞超乎表現的行為
        
        肯定合乎表現的行為
    - - P201若有一群人提供意見，則以組織為單位提供
    - - P171 若是簡單問題可以即時回饋，但複雜問題則不建議
      - P193 回饋強項的效果強過針對弱項的效果強太多了
  - - - P118 練習最後應該以能否整合所有技巧，而非面臨一種狀況時而表現一種對應技巧
  - - - P286 確認在實際運用上方向是否正確 & 是否有效果
- - - - P67 當一切都習慣了，事情都像趨緩似的
        
        P68 當因練習而習慣產生後，在想問題時更有餘裕去其他思考而產生創意
        
        要不斷練習+改良去不斷刺激與激發
        
        P163 當成為體制或規律後則無需花費太多力氣
  - - - P279 建立起共同語言與故事，加速討論與認知
      - P245 培養文化從最高領導人（自己）做起
- - - - P75 目標成為標的，是可量化的 specifically
        
        Achievable 可達到的
        
        Measurable 可以舉出具體動作
        
        練習前就要知道標的