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El deporte (Tipos de deporte grupal (Fútbol., Voleibol., Baloncesto.,…
El deporte
Tipos de deporte grupal
Fútbol.
Voleibol.
Baloncesto.
Acrogimnasia.
Hockey hierba.
tenis dobles
badminton dobles
Beneficios
Fisicamente
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Psicológicamente:
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia...
Incrementa el bienestar general.
Tipos de deportes individuales
Golf, esgrima, ajedrez, tenis de mesa, atletismo, badminton, boxeo, ciclismo, karate, pelota vasca, etc
¿Que es?
Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física
