Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Liikunta terveyden edistäjänä (Liikunnan osa-alueet (Arkiliikunta (Kaikki…
Liikunta terveyden edistäjänä
Liikunnan osa-alueet
Arkiliikunta
Kaikki arkeen sisältyvä liikunta, esim. Koulumatkan kävely
Terveysliikunta
Aiheuttaa terveyttä ylläpitäviä vaikutuksia ilman haittoja. Pitää olla säännöllistä jatkuvaa ja kuormittavaa
Kuntoliikunta
Pitää yllä terveyttä, sekä kasvattaa kuntoa
Urheiluharjoittelu
Erittäin rankkaa, voi aiheuttaa terveyshaittoja (kts. vihreä haara)
Liikumattomuuden vaikutukset
Suorat
Liika istuminen aiheuttaa, lihaskipuja, tyypin 2 diabeettesta, valtimosairauksia ja ylipainoa
Epäsuorat
Aikainen kuolema
Hyödyt
Sosiaalinen toimintakyky ja terveys
Fyysinen toimintakyky ja terveys
Psyykkinen toimintakyky ja terveys
Haitat
Psyykkinen toimintakyky ja terveys
Liikuntariippuvuus
Pakkomielteinen liikunnan harrastaminen jota ei voi hallita
Fyysinen toimintakyky ja terveys
Rasitusvammat
Vastustuskyvyn heikkeneminen
Liika urheilu heikentää elimistön voimia puolustautua viruksilta
Tapaturmat
Ylikunto
Fyysinen kunto heikkenee vaikka urheiletkin
Sosiaalinen toimintakyky ja terveys
Urheilu sairauksien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä
Liikunta ja aivot
Liikunta ja yhteiskunta
Terveyskunnon osa-alueet