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學習 (
學習
目標設定
大目標
1年以上
希望能做到的事
中目標
1~3個月
不是不可能達成的目標
小目標
有具體可完成的量化基準
每天/每次/每週
每個練習要符合標準或要求
如果把自己當作一間公司
資源有限
如何進行投資？
時間
金錢
心力
你的主要方向為何？
預期多久會有效果？
願景
10年以上
工具
心智圖
Coggle
Xmind
有點干擾思考
可以畫漂亮的圖
是發散的工具
要懂得收斂
記憶宮殿
有記得起來跟記不起來的落差
要針對領域設計，無法泛用
記撲克牌
聯想
沒有甚麼都記得起來
每個人不一樣
刻意練習
在同一件事情上深化
聽同一段英文
跟讀技巧
看同一則影片
練同一個動作
要多用，沒有捷徑
邊際效應
學習曲線
Evernote
執行
Done list
OKR
To do list
5秒法則
先做能做的事
分析時間再規劃一天行程
要形成一套模式
可長期運作
座標軸行事曆
工具
番茄鐘
Forest APP
Toggl APP
先了解自己使用時間的現況
方法
輸出幫助理解
錄音
Recorder
雅婷逐字稿
Google Keep
書寫
手寫
Evernote
不選最好走的路走
克服之後選擇不做叫放棄
沒有解決問題就不做叫逃避
Anki App
Hermann Ebbinghaus 記憶法
想做的事
語言
刻意練習才有效
5000 most common words in English
要有場域實際使用
閱讀
內化成休息
如何休息
書籍推薦
與成功有約
刻意練習
這本我也會帶給你
我有做的事
再跟你分享
練空翻
瑜珈
睡前
體操
健身
不知道做什麼就做
想問你想做的事的動機
世界歷史
基本天文
推薦SkyView lite APP
世界地理
基本物理
基本化學
繪畫
Sketch AR APP
動力
動機
習慣
有持久性
不做會不舒服
覺得怪
外力
典範
經驗類比
生理的訓練
心理的訓練
有沒有過腦袋在燒的經驗
傅立葉轉換
有沒有學過甚麼你自己認為還不錯的技能？
自信的培養
成就感的回饋
