雅涵思维

雜事15%

目標10%

工作50%

研策工作

自我提升計畫

日常sop5%

運動健身

營養認識

紀錄上海生活

每週回顧

時間安排

整理計畫表

制定时间表

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营养素认识

煮菜菜单实践

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杂事列表、整理一日思绪

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每个项目的时间节点

报告逻辑练习

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昨日完成事项check、每日活动

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寻找自己想要什么