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Esguince de ligamento lateral interno de rodilla (Tratamiento en su fase…
Esguince de ligamento lateral interno de rodilla (Tratamiento en su fase inicial)
Fase inicial:
Crioterapia en lesiones agudas.
Crioterapia:
20-30 minutos.
3-4 veces al día.
Formas de aplicación:
Bolsa de hielo picado.
Bolsas de Criogel.
Baños de agua con hielos.
Criomasaje.
Riesgos y peligros:
Inhibición muscular.
Masaje drenante.
Entre 15 y 20 minutos.
Puede realizarse varias veces al día.
Características:
15-20 minutos con descansos.
1° En torno a la lesión.
2° Sobre la lesión.
Lento, suave, repetitivo.
Puede resultar molesto pero nunca doloroso.
Emplasto de arcilla roja.
Mezclar arcilla roja o verde con vinagre de vino tinto.
Cubrir ampliamente la zona lesionada.
Rodear con papel de cocina.
Poner una venda o media.
Mantener toda la noche.
AUTOMASAJE:
Entre el día 1° y 10° (Drenante).
Desde el 10° día en adelante masaje transverso profundo.