Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Здоровье : (Поддержания здоровья целый год (Духовность (Практиковать…
Здоровье :
Поддержания здоровья целый год
Ухаживать за полостью рта
Чистить зубы и язык утром и вечером .
Физические нагрузки
Спортивный зал 2 раза в неделю
Бег 1 раз в неделю
Духовность
Практиковать медитацию ежедневно
Поступать по совести
Благодарить за возможности бога
Делать добрые дела
Безвозмездная помощь
Правильное питание
Не переедать на ночь .
Разнообразное питание
Уменьшить соль и сахар
Выпивать в день норму воды
Гибкость
Заниматься Йогой ежедневно
Делать ежедневную разминку
Чистка кишечника
Съедать каши
Пить воду