Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Цели (Хобби (покататься на роликах (май) (Найти свои ролики,…
Цели
Хобби
-
- покататься на роликах (май)
-
-
-
-
-
- научится кататься на велосипеде (август)
-
-
Здоровье и спорт
Сбросить вес до 52,5
- Составить меню на неделю со списком покупок.
- Ежедневно с вечера собирать обед и планировать рацион следующего дня.
- Исключить мучные изделия и сахар.
(Читмил - 1 порция вкусняшек во время перекуса - 11-12 часов дня)
- Три раза в неделю заниматься сидовой с тренером или по составленной мной программе
- В остальные дни недели активный отдых или прогулка
- Каждый день не менее 8000 шагов.
-
-
-