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20190423 賴怡如 為人生大事預作準備 經營現有美好的生命 活出妳人生的重要價值 (及早面對 及早準備 才會安心 (預立指示…
20190423
賴怡如
為人生大事預作準備
經營現有美好的生命
活出妳人生的重要價值
及早面對
及早準備
才會安心
心態:時時可死，步步惜生
【隨時】
練習:禪修、瑜伽(修行)
預立指示
醫療:保險、DNR、病人自主法、代理人
非醫療:身後事，財務、物品、湯圓等
準備行動包
(箱子 空箱，家人會感謝妳的)
進修學習
醫學專業知識
幫助自己面對
幫助家人面對
安寧相關志工
執行力(行程表)
感想
早點開始:
1.認識自己，找到自己核心、方向
2.內外一致
3.安住、穩定自己的方法
妳的身心靈
身(身體健康)
照顧好借來的肉身
才有能力實現自我價值
【無法掌控】
大環境、疾病
生命的變化、變數
【可掌控】
自己的生活模式
對身體負責
良好飲食習慣
良好運動習慣
健康檢查
盡力而為，可掌控的部份做好。
其他無法掌控的，就順其自然。
怕是怕可掌控部分都不好好照顧。
[不可掌控]+［可掌控］
心(心理健康)
心理課程
心理醫師
靈(靈性修行)
自我核心價值
如何面對生命
禪修 瑜伽
現在||--->生命的終點
之間的過程
現在---(如何過)---死去&消失